| 单词 | 表象演练与运动操作 |
| 释义 | 【表象演练与运动操作】 拼译：imagery reheasal and sports rerformance 表象演练是运动心理学理论和训练实践结合得较密切的一个课题。对表象演练与运动操作关系的理论和应用作进一步的深入研究，将有益于科学的安排表象演练而快速有效地提高运动操作，促进运动技能的形成。 表象演练是指利用所有的感觉在脑中对经验进行重视或再创造的过程，也就是说利用有关运动的所有适宜感觉如视觉、听觉、嗅觉、动觉以及和各种运动经验有关的情绪，在脑中进行演练，如重现过去经验、创造新的运动形象或情景。运动表象有两种性质，即“视觉表象”和“动觉表象”。“视觉表象”是指对某一运动的观看所描绘出来的表象，即外部表象。“动觉表象”则是亲自参加某一运动所描绘的表象，即内部表象。对表象演练与运动操作关系的研究已有100多年的历史，早在18世纪中叶德国的舍夫列例和英国法拉捷依分别请运动员作赛跑的表象及手提琴家作演奏的表象，并记录运动员腿部和手提琴家手臂上的肌肉电流，可以看出在有表象活动时，肌肉电流有明显的增强。这就是后来人们总结的心理神经肌肉理论，也称肌肉记忆理论或镜象假说。该理论认为，表象演练即想象外显运动作时，和动作有关的肌肉有微细的神经支配活动。该活动的神经肌肉脉冲与真实的恒等，然而振幅却小得多。伴随表象演练所产生的肌电活动可轻微激发运动动作的神经通道。神经通道的激发则可贮存一个动作心理图式，多次激发即可起到巩固完成动作的心理图式，而巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平，从而帮助运动个体今后更好地完成动作。有关表象演练伴随肌电活动的观点已得到一些实验的支持。如1931年Jacobson等人用实验证明：想象屈臂动作能引起手臂的屈肌群收缩。1981年Suinn用速降滑雪运动员做实验，要求运动员想象比赛运动情景，监视他们想象时的腿部肌电活动发现打印出来的肌肉放电图象反映了滑雪比赛的路线，且肌肉放电所出现的高峰形状的时相与实际比赛的时相一致。1935年，R．S．Sackett提出了符号学习理论，这种理论认为：表象演练即符号学习，它对认识因素占主要地位的运动技能的学习起促进作用，而对以肌肉运动为主要特征的活动没有很强的影响。符号学习理论主要从认知这一角度对表象演练有助于提高操作作了解释。运动个体表象演练时，利用了和运动有关的各种表象的反馈信息，对运动技能的认知因素进行了适当的编码，从而帮助巩固动作的心理图式，促进技能高度自动化，达到完善的动力定型。运动操作是依赖脑中贮存的动作图式，而符号学习即表象演练可在大脑内建立动作图式或将动作编译为符号部件，并在此基础上通过多次演练即认知编码，可发展一部分图式，消退一部分图式，形成最佳图式，从而使动作技能得到发展和提高。1983年Hall和Erffemyer曾做过利用动作行为模式进行心理编码来提高投兰命中率的实验，结果证实了符号学习理论的正确性。注意－唤醒定向理论试图将表象演练的认知和生理效应合并起来，着重表述操作前表象演练对生理和认知两方面的影响。这里的表象演练不仅是指运动操作有关的表象进行演练，而且还指和运动操作有关的最佳情绪状态的心理体验，以唤起最佳操作活动所需的生理唤醒水平，最终获最佳操作水平。该理论认为，运动员做表象演练时，可将自己的生理唤醒水平调节到适宜水平。操作前做短暂的表象演练可使注意指向和活动任务有关的思维上，而离开可能降低操作水平以及对操作起干扰作用的活动。1980年T．R．Blakeslee的实验证实了，表象演练可控制心率、呼吸、血压、皮温等生理活动。1979年David、Aitken等人做过实验，发现表象演练认知效应对运动员赛前注意定向有重大影响，积极的思维活动有助于提高运动操作水平，消极的思维活动则降低操作水平。生物信息理论认为表象演练可被理解为大脑信息加工的产品。R．J．Lang(1979)认为表象包括对贮存在长时记忆中的信息进行命题编码的一套网状激活系统。这些命题至少可被组织成两类信息：一类是想象情景中的有关刺激特征方面的信息；另一类是和生理以及外显行为方面有关的信息。这种信息网络被认为是外显行为的原型。外显行为的原型可由内部产生的原型配对经信息加工而成。J．E．Hecbe等人做过实验(1988)，想象自己投球这一动作过程，这一过程涉及激活命题和反应命题，刺激命题包括动作结构中主字码和球在手中的感觉及有关视觉刺激。反应命题包括手臂和肩部的肌肉变化以及心血管的激活。生动的表象还包括对刺激和反应命题的加工。根据生物信息理论，可这样解释表象演练有助于提高操作水平。(1)表象演练可激活影响运动操作的表象和为外显运动操作提供原型的反应命题，从而在某种程度上改变了运动操作。(2)对反应命题的加工能引起可察觉的心理变化，这些变化被认为是反应命题加工过程的传出神经输出。以上4种理论以不同维度对表象演练如何提高运动操作进行了解释，有强调生理神经效能的，有强调认知因素的，有强调认知因素与生理唤醒水平的效能。尽管各种理论阐述的角度不同，但可以肯定他们都有相互交叉。综合他们的论点，可归纳为2个因素：(1)表象演练是通过认知因素对运动操作的强化。(2)表象演练是通过生理神经过程的唤起对运动操作的强化。这二种因素是否都具备呢?或者说对不同性质的运动项目，他们的作用又有所倾向呢?如有的文章提出的那样，表象演练时慢速运动的影响优于自觉思维成分少的快速运动。表象演练对思维一运动课目有促进作用，而对纯运动项目(保持平衡、力量性项目，投掷及其他)效果不太明显。表象演练与运动操作还涉及个性特点，有的人习惯于从外部观察自己，就象看电影中的自己一样。另一些人习惯于从内部观察自己，他们依靠自己的感觉，有如身临其境。还有些人实际上是在外部看自己与内部看自己两者之间跳来跳去。究竟哪种方式更有益于操作呢?目前还未有定论。表象演练还涉及到方法与时间及运动员技能水平等问题。综上所述，关于表象演练及其影响因素等还有很多问题有待今后作进一步实验研究和探讨，使之形成一套完好的理论。如果能用某种形式集取其优点，则预计可望更加提高运动操作效果。【参考文献】：1 Jacobson E．Ameriean Journal of Physiology，1931，96：115～1212 Sackett S R．Journal of General Psychology，1935，13：113～1283 Lang P J．Behavior Therapy，1977，8：862～8864 Lang P J．Psychophysiology，1979，16：495～5125 Suinn R M．Psychology and Sports performance，1980，26～366 Mackag D G．Journal of Motor Behavior，1981，13：274～2857 Hall E G，Erffemyer E S．Journal of Sport Psychology，1983，5：343～3468 托马斯·塔特科著，实用运动训练心理学．沈爱如译．北京：人民体育出版社，1984．129 特里·奥里克著．竞技、心理与优胜．罗晓中等译．北京：人民体育出版社，198710 Vealey R S．Personal Growth to peakPerformance，1986，210(福建师范大学林呈生副教授撰) |
| 随便看 |
科学参考收录了7804条科技类词条，基本涵盖了常见科技类参考文献及英语词汇的翻译，是科学学习和研究的有利工具。