| 释义 |
【超觉静坐】
拼译：supersense sit-down
早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。后来，明代学者王阳明继承发扬了这一学说，创建了静坐术。郭沫若年轻时在东京第一高等学校读书，由于读书废寝忘食，不到一年就得了严重的神经衰弱症。他痛苦得几乎想自杀。一次，他偶然发现了静坐这一“药方”，便试一试，果然灵验。后来，他养成了静坐的习惯，终身受益匪浅。近年来，这种静坐健身术开始风靡世界，被称之为超觉静坐术。超觉静坐为什么能收到良好的健身效果呢?这是因为入静后人的身心能得到充分休息，神经系统得到净化，大脑功能得以调整。科学研究表明，静坐时人体的基础代谢率明显下降，耗氧量减少，肾上腺素、去甲肾上腺素代谢水平均为正常人的60%，皮质激素、生长激素减少，从而促使蛋白质更新率减慢，酶活性改变，免疫功能增强。实践证明，超觉静坐健身法对脑力劳动者和患有心血管病及神经官能症者都极为适用。 |